|手机客户端自“楚王好细腰，宫人多饿死”以来，身量苗条似乎就是所有女子对于身材的目标与要求，他是美丽女子的剪影，是文人墨客描写美女的一大视点，“杨柳小蛮腰”总是给人无限的遐想。虽有唐一代号称以胖为美，但胖也并非是满身肥肉，像水桶一样粗壮，而是丰满、丰腴，即该胖的地方有肉，该瘦的地方还是很可观的。
到了近现代，尤其是新世纪，最是流行的莫过于骨感美，以至于众女子为了美丽不择手段的想要去掉身上多余或不多余的肉肉，节食、手术、药物、各种形式的运动锻炼等等，减肥广告满天飞，而真正能在保持健康的前提下减肥成功的则寥寥无几。原因何在？急于求成，没有找到科学的方法。
所谓科学的方法，即不损健康又能将多余的赘肉去掉，甚至转化为优美的肌肉线条的方法，总结起来八个字：控制饮食，适量运动。这几个字是奋斗在减肥前线的姐妹们再熟悉不过的字眼，可真正能做到并坚持下来的又有几个？不是毁于嘴馋，就是毁于懒惰。
拿我自己做例子，我不太喜欢运动，除了每周一次的体育课每周坚持必上，基本上走路就是我所有的运动了。自18岁体重升至105斤以来，虽有赖于能控制饮食不再飙升，但从此就再也没有下来过。即便我对“好女不过百”嗤之以鼻，但爱美之心还是让我希望自己能再瘦一点。
去年一次偶然的机会，我来到了现在工作的地方——中联骑士联盟马术俱乐部，作为员工，我们享有定期马术培训的待遇，为此，我和马儿有了第一次亲密接触，并从此爱上了骑马。大约过了半年，我的朋友们都说我瘦了，一次我跟朋友去买衣服，顺便测了一下体重，显示的数字着实惊到了我，98斤！我居然轻了足足有7斤重，这是我完全没有料到的。饮食没有变，只是增加了一项骑马运动，效果竟会如此明显。一直在说骑马是一项懒人运动，自己亲自体验才真正有发言权，有说服力。一直到现在，我4000px的身高，体重一直保持在95斤。
骑马减肥的信息已是屡见不鲜，具研究结果显示，骑马10分钟等于全身按摩10万次，骑马半小时，相当于一场激烈的篮球赛所消耗的体能。西方国家的选美小姐中90%以上的健美运动是骑马，骑马减肥的效果可见一斑。
在我们的会员中，以减肥塑身为目的来骑马的也不在少数。就像周二来的杜姐，女儿14岁，是学舞蹈专业的，目标学校是北舞，身高体重都要求特别严。担心体重不合格，控制饮食，又怕影响身高，左右为难，斟酌再三，最后选择以骑马作为减肥的方式，既不会影响身高又能控制体重，而且骑马能促进骨骼的发育。据报道，从小骑马比不骑马的孩子身高要高4—8公分，又能培养孩子的气质，所以现在越来越多的少年儿童开始学习马术运动。
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马术技巧：如何做到减轻前驱
