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青马课堂:马匹打圈的好处以及打圈的时间和频率你知道么?

2021-11-27 19:25:22 来源:中国马会规划设计研究院

打圈的好处:

1、提高马在运动过程中的平衡感,这个运动过程也包括在被骑的时候。

2、帮助马塑造肌肉,主要是背部肌肉。让马能更轻松地承受来自骑手和自身的重量。

3、帮助马学会运用后肢发力,从而使马能承载更多的重量。

4、使马更放松,动作更流畅,更柔软,更放得开,从而做出高质量的步伐。

5、缓解肌肉紧张。

6、是马伤病后一个很好的恢复训练。

7、对长时间不骑马,重新骑马的骑手来说,这是个复习、辅助和确立人马关系的好机会。

8、对年轻马来说,这是也是一个学习扶助的过程和检验人马配合的过程。

9、对骑手来说,骑手能更好地观察马的全身,而这一点在骑马的时候是做不到的。

10、对于有经验的调教师来说,他们能通过打圈观察到很多东西,比如马的肌肉情况,马的步态,马的韵律等,以便在以后的饲养和训练过程中有所侧重。


既然打圈有那么多好处,那我天天给我的马打圈可以吗?

答案是:不可以。打圈对刚满三岁的年轻马来说每周3到5次,每次20分钟左右就已经足够了。这20多分钟一定要内外侧都训练。对于已经调教成熟的马一周一次就足够了,因为这时候,打圈对马来说几乎只能算是一种运动,对这样的马来说还有更多更有效的训练方法,所以打圈只是辅助。


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