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什么?障碍骑手还要有舞步教练?16岁女骑手程梓凝成绩优异的秘诀所在

2018-06-13 15:57:11 来源:大陆赛马网

6月10日刚结束的“中马天星”国际马术俱乐部联赛(第三站)1.35m级别中,站在领奖台上的唯一女骑手格外引人注目,她就是来自北京骏威国际马房的16岁的程梓凝,获得该级别亚军。当场比赛的冠军是著名骑手张可。


也许你不知道,这只是她第二次参加1.35m级别的障碍大赛。她在比赛中速度最快,附加赛中与冠军仅差0.03秒,而且零罚分,这么年轻就有如此“修为”?!她与马平时是怎么训练的,才会有如此飞速提升?


“舞步+障碍”双重训练

据悉,程梓凝有两位教练:一位是专攻舞步的兰超,一位是专攻马术场地障碍的张睿!

障碍与舞步的相互辅助训练不但对于骑手,而且对于马匹都具有非常重要的意义!兰超与张睿表示:

舞步动作的练习能调动马的全身力量得以均衡发展,提高马的柔韧性。尤其是大赛后马的放松,需要舞步骑手的帮助。

场地障碍项目更多地是需要用马的局部力量。只偏重障碍训练,不重视舞步练习,会制约马的潜力发挥,也会成为障碍骑手发展的瓶颈。

舞步马同样需要适当的障碍练习来提升其弹性和腾空感。

障碍与舞步的彼此互补,无论是对人,或是对马,都将会提升到一个新的高度。

工作跑步与缩短跑步的变换,练习步法的规整与仔细。

快步至跑步的变换,直线伸长跑步,斜换里怀; 得心应手的移形变换,可以让骑手在障碍前的收缩与突然的发进轻松自如。这些都是看似基础的“小活”,但却是障碍的基本功,做精做细,不但能增强骑手的自信心,而且能更加自如的控马。

换腿,下障碍时的变换方向,如右里怀进障碍,出障碍后需左转,此时,良好顺畅的换腿,可以走出更小的距离,实现时间上的节省!所以舞步中的空中换腿,对于障碍跳跃来说也是一项基本功。

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