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新兴的“贵族健身”:马术纤腰塑身姿

2015-02-16 13:46:59 来源:广州日报

如果你已经开始厌烦各种健身房的各种静态器械的话,新兴的“贵族健身”——马术,肯定能获得你青睐!

在骑马过程中,全身的肌肉都会处于活动状态,对消耗脂肪、强健肌肉很有好处,尤其是对爱美的女士来说,骑马还有纤腰作用,能够塑造美好的身姿。

骑马有没有年龄限制?

答案是没有的。骑马不仅仅对成人有效,对孩子也有很大的帮助。当然,对于年纪过小的孩子,建议以安全的体验式为主。此外,除了健身,马术还能让人提高交往和沟通的能力。因为想要学好马术,首先得要学会通过肢体语言与马接触,与马交流和配合。

好教练比好马更重要

在马术界,只有专业的运动员真正体会好马的重要性,对于大多数的人尤其学习者而言最重要的是有个好教练。如果没有一个好教练的引导和一个合适的场地作为练习之用,不只对水平的提高无益,对自身安全来说也是十分危险的。所以,选择专业的教练以及专业的场地,能让你健身目的事半功倍。

骑乘装备小贴士

骑马着装不宜穿登山鞋、旅游鞋,应穿略有跟且鞋底较平滑的鞋;宜穿面料较柔软,有弹性或宽松的长裤;上衣的肘部应活动自如,袖口为紧口设计;且注意,女士头上勿戴发夹。

来源:中国马术|赛马|马球第一网络媒体-大陆赛马网http://www.daluma.com  

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