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重庆首个专业马术俱乐部:和泰马术俱乐部

2014-04-25 11:16:46 来源:重庆和泰马术

重庆和泰马术俱乐部坐落在金凤镇白鹤村,投资上千万元,占地面积100亩,成立于2010年,是重庆市首个专业马术俱乐部。会所前方就是800米专业跑马道,跑马道被一大片青草绿树包围着,静候着马术爱好者们的到来。据了解,和泰马术俱乐部内拥有高级会所、800米专业跑马道、室内训练室、障碍场、西部竞技训练场、40余匹国内外优质血统马匹、50余间马舍。

和泰马术俱乐部采取会员制,目前有会员近百人。“我们的会员分为两种,一种是次卡会员,一种是年卡会员。”俱乐部前台接待人员告诉记者,半年内有效的次卡4000元10次,每次一个鞍时45分钟,一年内有效的次卡1万1千元可骑30次,即30个鞍时;供一人使用的年卡12800元一年,教练费一鞍时100元,供两人使用的年卡需要19800元,三人使用的则需要26800元。记者了解到,并非只有会员才可以前去骑马,普通市民也可以前去体验,非会员需花上500元就可以感受一鞍时马术的乐趣,将会有专业教练教学马术。骑马学问大上马、下马有步骤

“如果是初学者,一般第一节课学习的内容就是上马和下马。”教练段奇良说,上马、下马是骑马的基础知识,虽然看似简单,但在学习的时候千万不能掉以轻心,每一个步骤都要严格遵守,不然容易弄伤自己。在教练的指导下,记者进行了体验。成功上马后,马儿开始慢步走动,在马背上感觉有些颠簸,随着马儿步伐加快,颠簸越发明显,一圈下来,腰开始有些发酸。“骑马一定要把身体放松,且身体要根据马儿的步伐进行调整,马儿慢步的时候身体要起坐,快步的时候身体要前后推浪,这样才能跟上节奏,不出现腰酸背痛的情况。”

对于初学者,段奇良教练提醒,千万不能走马后面,因为马儿看不到身后,没有安全感,一旦感觉身后有动静蹄子就会踢,所以走在马后面是非常危险的。在骑马前,要跟马儿建立信任感,摸摸马脖子跟马儿交流,和马儿说说话。“上马后千万不能尖叫和大声说话,因为马儿的胆子特别小,一旦受惊会失控。”段奇良说,上马后不能乱动,保持低重心。

主动与被动最佳结合减肥健身两不误“骑马是所有运动项目中对身体最有益处的运动,它是主动与被动的最佳结合。”“俱乐部里的一位中年男性会员,之前啤酒肚很明显,坚持骑马一段时间之后,啤酒肚明显消瘦下去,甚至腹部开始有肌肉了,身体素质也明显得到了加强,他至少瘦了20斤。”段奇良教练说,骑马半个小时,相当于打一场激烈的篮球赛所消耗的体能,同时骑马还能治疗体内植物神经系统、泌尿系统和生殖系统等方面的疾病。

重庆和泰马术俱乐部段奇良教练说,在骑马运动中,需要注意力高度集中,这就要求全身的所有骨骼和肌肉以及内脏各器官全都不由自主地处在运动状态,多余的脂肪就能得以消耗,且能使得该长肉的地方强健起来,该减肉的部位消瘦下去,特别是对于胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明显,是最好的健美运动。


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